dieta do

spoko rachunek przyjdzie poczta cala dieta do bani, poczytaj post o diecie bilansowanej ellisa

A czytałeś inne posty i nasze rady w nich zawarte? Dieta do oceny wygląda tak: "I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko [...]

dieta do dupy. na oliwie z oliwek sie nie smazy...

Podzielam zdanie poprzednikow.DIETA do porawy

zajmij sie treningami/siłownia, piłka także by byla mile widziana- choc może w takim jak dawniej wymiarze to niemozliwe- nie wiem?/ zajmij sie także dietą. do tego mozesz dopiero dodac suple- spalacz, hmb, lecytyna, green tea itp.

j/w dieta do jej uzpenienia zoesz kupic bilko/gainera

przeczytaj jeszcze raz podwieszone posty bo dieta do dupy

Nowa dieta do oceny: I Sniadanie 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 50 g płatków owsianych 100 g twarogu chudego II ŚNIADANIE 50 g chleba żytniego 50 gr sera żółtego 1 jajo całe Obiad: (przed treningowy) 50 g chleba żytniego ryba okolo 100 gr (np tunczyk w sosie własnym) warzywa, Obiad II: (po treningu) 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego [...]

Filet machaj dieta do tego z czasem suple i jedziesz !! sog na zachete pozdrawiam :)

no dieta do D imo zmienilbym troche trening klatka - zamiast maszyny, prosta lawka biceps - odjac mlotki lub kolano i dozucic jakies typowe uginanie ze sztanga lub hantlami triceps: zamiast ktoregos cwiczenia izolowanego zazucil bym pompki na poreczach narazie to tyle yo

napisałem że jest to dieta do HST więc odpowiedź prosta --> masa

A Ty coś jjesz synu? Strasznie chudo... Pamiętaj że dieta do podstawa... Najpierw rozćwicz się na maksa, potem niech ktoś na forum Ci ułoży splita, poćwicz i czekaj na przyrosty co Ci bozia da dopiero potem myśl o odżywkach! I wróć za rok! żart oczywiście

[...] jeśli akurat nie mam,a placki też zjadam z jajek i tłustego twarogu smażone na oliwie.Warzywa staram się sporzywać na obiad,w miarę możliwości,każdy ma diete taką na jaką go stać,...,pilnujcie swojego talerza...:) W sumie jeśli dieta do bani to ją pieprze,jem co jest o stałych porach,jak Pudzian,choć w sumie prawie 100 kg mniej...waże, bueheh

no własnie tez tego nie rozumiem po wklejeniu jego foty pozostaje taki niesmak... dieta do redukcji juz ułozona hahaha

moze byc boledek z enanem 10tyg dawki indywidualnie albo moze enan + wins tab +boldek odpowiednia dieta do tego(nie zaduzo wegli) + 2-3razy areoby i wejdzie ladny miesien i moze nawet spalisz troche fatu

Ale dieta do dupy

ja to bym ci proponowal 1-6 dura 1-7 prop 3-8 wino dobra dieta do tego i aeroby

zresztą gdzie tu białko zdrowe tłuszcze itp dieta do dupy

dieta do HMB poczytaj posty podwieszone a znajdziesz sporo na temat diety redukcyjnej

przepraszam z czego chcesz sie odchudzac? (pomijam fakt, ze dieta do niczego)